Спорт Плавання, аквааеробіка, Шапочки, Окуляри, Тренажери для плавання

Аквапоясу й акварукавички

Аквапояс для дорослих і дітей, які дають змогу підтримувати тіло у вертикальному положенні у воді. Аквапояс — незамінний аксесуар, що гарантує вашу безпеку на тренуваннях з аквафітнесу, або під час навчання плавання.

Акваперчатки — неопренові або гумові рукавички з перетинками між пальцями, завдяки яким створюється додаткове навантаження на руки під час гребінця.

Допоміжний інвентар для тренувань на воді: нудли, аквагантелі, м'ячі, дошки та колобашки

Нудли — гнучкі аквапалки, які можна використовувати як додаткове навантаження під час виконання вправ, також можна використовувати нудли, як засіб, що підтримує у воді.

Аквагантелі та м'ячі — використовуються в спеціальних вправах як додаткове навантаження.

Дошка для плавання — спеціальне пристосування з плавального матеріалу, яке можна використовувати як основне навантаження в певних вправах.

Колобашка для плавання — спеціальне пристосування, що виготовляється з легкого плавального матеріалу, що використовується плавцями для відпрацювання техніки плавання. Колобашка являє собою рухому опору — поплавець. Найчастіше колобашку затискають між ніг і використовують для тренування м'язів верхньої частини тіла та відпрацювання техніки гребків руками.

У нашому магазині ви також знайдете окуляри та шапочки для плавання, затискачі для носа та заглушки у вуха (беруші), купальники та плавки для дорослих і дітей.

Навіщо використовують ласти на тренуванні в басейні?

- Для поліпшення техніки плавання

- Для поліпшення фізичної підготовки

- Для розвитку гнучкості стопи (згинання підошви)

Як вибрати розмір тренувальних ластів для плавання в басейні?

Тренувальні ласти можна розділити на короткі (довжина лопаті від 2,5-5 см) і стандартні (довжина лопаті приблизно дорівнює довжині стопи, а ширина 1,5 раза більше ширини стопи).

Короткі тренувальні ласти.

Такі ласти роблять ступню більше, завдяки чому плавець здійснює потужніші рухи, водночас швидкість збільшується не сильно. Короткі тренувальні ласти роблять із м'яких і твердих матеріалів. М'які ласти краще підійдуть новачкам, оскільки вони меншою мірою навантажують суглоби.

Короткі ласти ідеально підходять для вдосконалення техніки плавання кролем на грудях і спині. Також ці ласти можна використовувати для вивчення та вдосконалення хвилеподібних рухів під час плавання дельфіном і брасом.

Тренувальні ласти стандартного розміру.

Стандартні тренувальні ласти найкраще підходять для навчання хвилеподібним рухам стилю дельфін і брас, позаяк вони підкреслюють і посилюють кожен рух, у такий спосіб, даючи змогу краще відчути рух тіла та ніг.

Ласта має сидіти на нозі вільно, але не спадати під час плавання. Тому ласти мають бути на розмірнішими.

Як правильно одягати ласти та доглядати за ними?

Одягаючи та знімаючи ласти з відкритою п'ятою, краще не відстібати ремінець від пряжки, щоб випадково її не загубити.

Одягаючи ласти із закритою п'ятою, не відтягуйте п'яту із силою назад. Щоб ласта легко одяглася, виверніть п'яту, просуньте ступню в калошу, потім виверніть п'яту в звичайне положення.

Після того як ви закінчили займатися в ластами, прополоскайте їх у прісній воді, щоб видалити залишки хлорки або піску та солі. Просушіть ласти за кімнатної температури, уникаючи потрапляння відкритих сонячних променів.

Дихальна трубка

Дихальна трубка — це порожниста трубка із загубником, яка дає плавальному на або під поверхнею води дихати повітрям, не піднімаючи над водою голови.

У давні часи роль дихальної трубки відіграв порожнистий стібель, але в наш час дихальна трубка — технологічний і детально продуманий пристрій.

Дихальні трубки бувають різними. Тому, роблячи вибір на користь тієї чи іншої моделі, обов'язково враховуйте, для яких цілей вам потрібна трубка:

- Для занурень з аквалангом і підводного полювання

- Для снорклінгу та пірнання

- Для навчання, тренування та поліпшення техніки плавання в басейні

Навіщо використовують дихальну трубку на тренуванні в басейні?

- Для вдосконалення гребка та положення тіла у воді. Пливаючи з трубкою, плавець позбавлений потреби підіймати голову, щоб зробити черговий вдих. Тому він може повністю зосередитися на техніці плавання. Вироблені під час плавання з трубкою навички закріплюються завдяки м'язовій пам'яті, і потім, вже плаваючи без дихальної трубки, плавець використовуватиме правильну техніку.

- Для підвищення витривалості. Під час плавання з трубкою опір води менший, спортсмен може тренуватися в постійному темпі триваліший час, у такий спосіб підвищуючи витривалість.

- Для поліпшення дихання й об'єму легень.

Для тренування плавців виробники спортивного інвентарю для плавання випускають трубки з центральним, а не боковим положенням щодо обличчя. Такі трубки оптимально обтікаються водним потоком.

Як очистити трубку, якщо в неї потрапила вода?

Для очищення трубки з води можна використовувати один із двох способів:

1. Здійснюючись на поверхні, потрібно із силою вдихнути в трубку, виштовхнувши воду. Наступний вдих робіть обережно, позаяк у трубці може залишитися певна кількість води.

2. Здійснюючись на поверхні води, потрібно підняти голову так, щоб кінець трубки нахилився вниз. Велика частина води виллється сама, для остаточного очищення — зробіть легкий видих. Цей спосіб не можна застосовувати у разі сильних хвиль.

Більшість трубок забезпечені дренажним клапаном, який полегшує очищення трубки від води.

Важлива деталь трубки — загубник. Загубник, виготовлений із силікону, комфортніший у використанні, а загубник із гуми слугуватиме довше. Конструкція деяких трубок дає змогу змінювати загубник.