Магнезія Тальк гімнастичний брикет

МАГНЕЗІЯ

Магнезия — це сіль магнію. Вона потрібна для підсушування долонь спортсмена та поліпшення надійності хвата.

ВИКОРИСТАННЯ У СПОРТЕ

Чіпкий хват необхідний у багатьох видах спорту, наприклад, у скелелазенні: багато хто з тих, хто займається цим цікавим і небезпечним спортом, використовує магнезію. Ну, звичайно ж, найголовніші шанувальники магнезії — бодибілдери, паверліфтери, важкоатлети та спортсмени з інших видів спорту, де необхідно працювати з обтяженнями. Ця сіль збільшує силу тертя між спортивним снарядом і поверхнею долонь, тому причина популярності магнезії легко поясна: вона, немов губка, вбирає жир на шкірі.

АГРЕГАТНІ СУСТОЯ МАГНЕЗІЇ

Найчастіше магнезія має вигляд білого порошку, що вирізняється здатністю поглинати вологу. Найрідкішими станами речовини є матер'яні кульки та рідкий розчин. У спортивному світі найбільшу популярність має порошкова магнезія.

КОНКРЕТНЕ ЗАСТОСУВАННЯ МАГНЕЗІЇ

Магнезію необхідно використовувати в тому разі, якщо поверхня долонь або спортивного снаряда зволожилися. Після декількох ковтків води, спеціального енергетичного напою (поверхня пляшки здебільшого трохи волога) або під час потікання рук — сіль магнію використовується завжди та всюди.

Вкрай важливо використовувати магнезію в разі «поживності» залізного снаряда. Бували ситуації, коли через високу вологість диски буквально з'їли з грифа важкої штанги під час виконання вправи.

Спортсмени-силовики обов'язково використовують магнезію перед виконанням таких вправ:

• присідання зі штангою — магнезія запобігає завалюванню спортсмена в сторони, пошкодженню спини та вислизанню штанги;
• жим лежачи – волога штанга може вислизнути на груди або голову;
• жим штанги, гантелі або гирі в будь-якому положенні — це робиться для того, щоб снаряд не впав на атлета та не травмував його;
• станова тяга – адже вислизла з рук штанга, просто зриває всю вправу;
• підтягування на перекладині — магнезія використовується для підтримки спортсмена на снаряді.

Іноді спортсмени користуються магнезією під час зняття або надягання «блисків» на штангу, а також під час перенесення спортивних снарядів з одного місця на інше.

ДЕ НЕ ПОТУЖНО ПРИЙМАТИ МАГНЕЗИВАННЯ

Віджимання на брусах або тренажерах, підйом гантелей або штанги на біцепс — перед виконанням цих вправ не потрібно висипати руки магнезією. Навіть якщо в цих випадках снаряд вислизне, він навряд чи заподіє шкоди спортсмену, та й саме вислизання малоймовірно.