Фитнес, Йога и Пилатес
Йога и пилатес — практики для ума и тела. В обеих системах упражнения выполняют осознанно, с контролем техники и включением в процесс всех мышечных групп одновременно. Йога тренирует ум, потому что все переходы из асаны в асану и проработка сложных форм — прямое воздействие на активность мозга.Йога и пилатес — практики для ума и тела. В обеих системах упражнения выполняют осознанно, с контролем техники и включением в процесс всех мышечных групп одновременно. Йога тренирует ум, потому что все переходы из асаны в асану и проработка сложных форм — прямое воздействие на активность мозга.
