Спорт Плавание, Аквааэробика, Шапочки, Очки, Тренажеры для плавания
Аквапояса и акваперчатки
Аквапояса для взрослых и детей, которые позволяют поддерживать тело в вертикальном положении в воде. Аквапояс незаменимый аксессуар, обеспечивающий вашу безопасность на тренировках по аквафитнесу, или при обучении плаванию.
Акваперчатки - неопреновые или резиновые перчатки с перепонками между пальцами, благодаря которым создается дополнительная нагрузка на руки при гребке.
Вспомогательный инвентарь для тренировок на воде: нудлы, аквагантели, мячи, доски и колобашки
Нудлы - гибкие аквапалки, которые можно использовать как дополнительную нагрузку при выполнении упражнений, также можно использовать нудлы, как средство поддерживающее в воде.
Аквагантели и мячи - используются в специальных упражнениях как дополнительная нагрузка.
Доска для плавания - специальное приспособление из плавучего материала, которое можно использовать в качестве основной нагрузки в определенных упражнениях.
Колобашка для плавания – специальное приспособление, изготавливаемое из легкого плавучего материала, используемое пловцами для отработки техники плавания. Колобашка представляет из себя подвижную опору - поплавок. Чаще всего колобашку зажимают между ног и используют для тренировки мышц верхней части тела и отработки техники гребков руками.
В нашем магазине вы также найдете очки и шапочки для плавания, зажимы для носа и заглушки в уши (беруши), купальники и плавки для взрослых и детей.
Для чего используют ласты на тренировке в бассейне?
- Для улучшения техники плавания
- Для улучшения физической подготовки
- Для развития гибкости стопы (сгибание подошвы)
Как выбрать размер тренировочных ласт для плавания в бассейне?
Тренировочные ласты можно разделить на короткие (длина лопасти от 2,5 - 5 см) и стандартные (длина лопасти примерно равна длине стопы, а ширина в 1,5 раза больше ширины стопы).
Короткие тренировочные ласты.
Такие ласты делают ступню больше, благодаря чему пловец совершает более мощные движения, при этом скорость увеличивается не сильно. Короткие тренировочные ласты делают из мягких и твердых материалов. Мягкие ласты лучше подойдут новичкам, так как они в меньшей степени нагружают суставы.
Короткие ласты идеально подходят для совершенствования техники плавания кролем на груди и спине. Также эти ласты можно использовать для изучения и совершенствования волнообразных движений при плавании дельфином и брассом.
Тренировочные ласты стандартного размера.
Стандартные тренировочные ласты лучше всего подходят для обучения волнообразным движениям стиля дельфин и брасс, так как они подчеркивают и усиливают каждое движение, тем самым, позволяя лучше почувствовать движение тела и ног.
Ласта должна сидеть на ноге свободно, но не спадать при плавании. Поэтому ласты должны быть на размер больше.
Как правильно одевать ласты и ухаживать за ними?
Одевая и снимая ласты с открытой пяткой, лучше не отстегивать ремешок от пряжки, чтобы случайно ее не потерять.
Одевая ласты с закрытой пяткой, не оттягивайте пятку с силой назад. Чтобы ласта легко оделась, выверните пятку, просуньте ступню в калошу, затем выверните пятку в обычное положение.
После того как вы закончили заниматься в ластах, прополоскайте их в пресной воде, чтобы удалить остатки хлорки или песка и соли. Просушите ласты при комнатной температуре, избегая попадания открытых солнечных лучей.
Дыхательная трубка
Дыхательная трубка – это полая трубка с загубником, которая позволяет плавающему на или под поверхностью воды дышать воздухом, не поднимая над водой головы.
В древние времена роль дыхательной трубки играл полый стебель, но в наше время дыхательная трубка – технологичное и детально продуманное устройство.
Дыхательные трубки бывают разными. Поэтому, делая выбор в пользу той или иной модели, обязательно учитывайте, для каких целей вам нужна трубка:
- Для погружений с аквалангом и подводной охоты
- Для снорклинга и ныряния
- Для обучения, тренировки и улучшения техники плавания в бассейне
Для чего используют дыхательную трубку на тренировке в бассейне?
- Для совершенствования гребка и положения тела в воде. Плывя с трубкой, пловец избавлен от необходимости поднимать голову, чтобы сделать очередной вдох. Поэтому он может полностью сосредоточиться на технике плавания. Выработанные при плавании с трубкой навыки закрепляются благодаря мышечной памяти, и потом, уже плавая без дыхательной трубки, пловец будет использовать правильную технику.
- Для повышения выносливости. При плавании с трубкой сопротивление воды меньше, спортсмен может тренироваться в постоянном темпе более долгое время, тем самым, повышая выносливость.
- Для улучшения дыхания и объема легких.
Для тренировки пловцов производители спортивного инвентаря для плавания выпускают трубки с центральным, а не боковым положением относительно лица. Такие трубки оптимально обтекаются водным потоком.
Как очистить трубку, если в нее попала вода?
Для очистки трубки из воды можно использовать один из двух способов:
1.Находясь на поверхности нужно с силой выдохнуть в трубку, вытолкнув воду. Следующий вдох делайте осторожно, так как в трубке может остаться некоторое количество воды.
2.Находясь на поверхности воды нужно поднять голову так, чтобы конец трубки наклонился вниз. Большая часть воды выльется сама, для окончательной очистки – сделайте легкий выдох. Этот способ не применим при сильных волнах.
Большинство трубок снабжены дренажным клапаном, который облегчает очистку трубки от воды.
Немаловажная деталь трубки – загубник. Загубник, изготовленный из силикона более комфортный в использовании, а загубник из резины прослужит дольше. Конструкция некоторых трубок позволяет менять загубник.
Для чего используют ласты на тренировке в бассейне?
- Для улучшения техники плавания
- Для улучшения физической подготовки
- Для развития гибкости стопы (сгибание подошвы)
Как выбрать размер тренировочных ласт для плавания в бассейне?
Тренировочные ласты можно разделить на короткие (длина лопасти от 2,5 - 5 см) и стандартные (длина лопасти примерно равна длине стопы, а ширина в 1,5 раза больше ширины стопы).
Короткие тренировочные ласты.
Такие ласты делают ступню больше, благодаря чему пловец совершает более мощные движения, при этом скорость увеличивается не сильно. Короткие тренировочные ласты делают из мягких и твердых материалов. Мягкие ласты лучше подойдут новичкам, так как они в меньшей степени нагружают суставы.
Короткие ласты идеально подходят для совершенствования техники плавания кролем на груди и спине. Также эти ласты можно использовать для изучения и совершенствования волнообразных движений при плавании дельфином и брассом.
Тренировочные ласты стандартного размера.
Стандартные тренировочные ласты лучше всего подходят для обучения волнообразным движениям стиля дельфин и брасс, так как они подчеркивают и усиливают каждое движение, тем самым, позволяя лучше почувствовать движение тела и ног.
Ласта должна сидеть на ноге свободно, но не спадать при плавании. Поэтому ласты должны быть на размер больше.
Как правильно одевать ласты и ухаживать за ними?
Одевая и снимая ласты с открытой пяткой, лучше не отстегивать ремешок от пряжки, чтобы случайно ее не потерять.
Одевая ласты с закрытой пяткой, не оттягивайте пятку с силой назад. Чтобы ласта легко оделась, выверните пятку, просуньте ступню в калошу, затем выверните пятку в обычное положение.
После того как вы закончили заниматься в ластах, прополоскайте их в пресной воде, чтобы удалить остатки хлорки или песка и соли. Просушите ласты при комнатной температуре, избегая попадания открытых солнечных лучей.
Дыхательная трубка
Дыхательная трубка – это полая трубка с загубником, которая позволяет плавающему на или под поверхностью воды дышать воздухом, не поднимая над водой головы.
В древние времена роль дыхательной трубки играл полый стебель, но в наше время дыхательная трубка – технологичное и детально продуманное устройство.
Дыхательные трубки бывают разными. Поэтому, делая выбор в пользу той или иной модели, обязательно учитывайте, для каких целей вам нужна трубка:
- Для погружений с аквалангом и подводной охоты
- Для снорклинга и ныряния
- Для обучения, тренировки и улучшения техники плавания в бассейне
Для чего используют дыхательную трубку на тренировке в бассейне?
- Для совершенствования гребка и положения тела в воде. Плывя с трубкой, пловец избавлен от необходимости поднимать голову, чтобы сделать очередной вдох. Поэтому он может полностью сосредоточиться на технике плавания. Выработанные при плавании с трубкой навыки закрепляются благодаря мышечной памяти, и потом, уже плавая без дыхательной трубки, пловец будет использовать правильную технику.
- Для повышения выносливости. При плавании с трубкой сопротивление воды меньше, спортсмен может тренироваться в постоянном темпе более долгое время, тем самым, повышая выносливость.
- Для улучшения дыхания и объема легких.
Для тренировки пловцов производители спортивного инвентаря для плавания выпускают трубки с центральным, а не боковым положением относительно лица. Такие трубки оптимально обтекаются водным потоком.
Как очистить трубку, если в нее попала вода?
Для очистки трубки из воды можно использовать один из двух способов:
1.Находясь на поверхности нужно с силой выдохнуть в трубку, вытолкнув воду. Следующий вдох делайте осторожно, так как в трубке может остаться некоторое количество воды.
2.Находясь на поверхности воды нужно поднять голову так, чтобы конец трубки наклонился вниз. Большая часть воды выльется сама, для окончательной очистки – сделайте легкий выдох. Этот способ не применим при сильных волнах.
Большинство трубок снабжены дренажным клапаном, который облегчает очистку трубки от воды.
Немаловажная деталь трубки – загубник. Загубник, изготовленный из силикона более комфортный в использовании, а загубник из резины прослужит дольше. Конструкция некоторых трубок позволяет менять загубник.
