Эспандер кистевой регулируемый 10-30 Эспандер кистевой
428 ₴
- В наличии
- +380 (67) 957-26-56
Предназначен для регулярного выполнения упражнений на укрепление мышц кисти и предплечья. Нагрузка 5-10кг, 10-20кг, 10-40кг - обычные — 30,0грн\шт
Хотите иметь крепкие бицепсы, накачанную грудь и железный пресс? Вместе с Пуш Ап Про этого легко достичь! Опоры для отжиманий Пуш Ап Про — именно то, что нужно для накачивания мышц рук, плеч и живота.
Эспандер кистевой «Ножницы», пружина 3мм
Методика занятий
Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем даете полный отдых и снова подход. Так продолжаете пока не сможете полностью сжать даже один раз.
Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.
Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жесткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10-12 раз. по этой причине эспандеры с регулировкой предпочтительнее.
Если для вас эспандер слишком легкий или вы хорошо натренировались, то выполняйте упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой).
- Цена: 428 ₴