Мяч для фитнеса фитбол глянцевый диам.75см гладкий (ДОМ) профессиональный
518 ₴
- В наличии
- +380 (67) 957-26-56
В настоящее время гимнастические мячи (фитболы) в связи с их превосходными оздоровительными качествами, присутствуют практически в любом фитнес-центре и пользуются большой популярностью у людей, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата, у лиц, страдающих излишней массой тела, а также у беременных и детей, начиная с грудного возраста. Тренировки с гимнастическим мячом не относятся к силовым, и поэтому являются отличными помощниками в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозом и др.
Правильный выбор
Для того чтобы начать тренироваться с гимнастическим мячом необходимо правильно его выбрать. При покупке следует учитывать, что качественные мячи изготавливают из эластичного материала высокой прочности – ледрапластика, которые могут реализоваться через ортопедические салоны или спортивные магазины. Именно в этих местах лучше приобретать фитбол.
Как правило, товар находится в сдутом состоянии и упакован в коробку. Для того чтобы надуть гимнастический мяч, вам непременно понадобится насос: будь то
специальный, велосипедный или «ножной» насос. Это неважно. В надутом состоянии мяч способен выдерживать до 300 кг веса, поэтому не бойтесь, что он лопнет, как только вы сядете на него.
Заострите своё внимание на цвете мяча. Если вы страдаете пониженным артериальным давлением и по этой причине ощущаете нехватку бодрости, возьмите оранжевый или красный фитбол, а если вы постоянно напряжены и подвергаетесь частым стрессам – голубой или зелёный. Не приписывая целительных свойств отдельным цветам, нужно отметить, что эта мелочь играет немаловажную роль в формировании вашего настроения. В любом случае, необходимо останавливать свой выбор на тех цветах, которые не будут раздражать и напрягать зрение.
Ну и самое главное, как выбрать диаметр мяча? Правильно в этом вопросе было бы ориентироваться на собственный рост и длину руки.
Зависимость диаметра мяча (д. м.) от роста:
| д. м. – 45 см |
рост – менее 152 см |
| д. м. – 55 см |
рост – 152–165 см |
| д. м. – 65 см |
рост – 165–185 см |
|
д. м. – 75 см |
рост – 185–202 см |
FIT-BALL или А-бол — это источник целенаправленного повседневного развития всех основных моторных качеств. Он обеспечивает тренировочный базис для любой оздоровительной и спортивной деятельности. Необходимо, чтобы ребенок овладел общефизическими двигательными навыками и навыками координации различных частей тела. Упражнения, представленные в пособии — довольно сложные и предназначены для различных групп мышц, а не для какой-либо специфической мышечной группы. Преимущества, которые они обеспечивают, служат развитию одновременно всех качеств, которые мы стремимся развить.
Иногда эти упражнения необычны и сложны, они требуют концентрации и некоторого времени на их правильное исполнение. Отобранные упражнения представляют собой образцы полной программы тренировок с использованием тренажера (мяча) FIT-BALL или А-бол.
Полезные свойства мяча:
• опорно-двигательному аппарату занимающего приходится преодолевать меньший вес и, следовательно, он подвергается меньшей нагрузке. Часть массы тела фактически принимает на себя FIT-BALL или А-бол.
• вестибулярный аппарат ребенка непрерывно стимулируется постоянным поиском точки равновесия.
• работа на мяче и овладение различными приемами координации движений и сохранения равновесия помогают избегать травм.
• использование мяча развивает сенсорные ощущения занимающего.
• благодаря форме мяча движения в процессе тренировок могут выполняться без напряжения при полном контроле со стороны ребенка. Например, выпрямление позвоночника — важнейшее упражнение для фитнесс —программы — может выполняться без риска растяжения.
• тренировка с мячом может проводится в любом месте — дома, на работе или фитнесс — центре.
Мяч способствует устранению спазмов, укрепляет мышцы брюшины и спины, активно разрабатывает суставы.
Хотя мяч, прежде всего, предназначен для использования на занятиях и при подготовке к спортивным выступлениям, он может использоваться также как альтернатива креслу (например, на работе или дома).
Однако, над иметь в виду, что врачи не рекомендуют постоянное сидение на мяче.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Возрастная группа | Детская |
- Цена: 518 ₴